ジュースクレンズ

2016.05.14 Sat  Journal 

juice cleanse_20160514
ブログを見にきて下さった方ごめんなさい。案件が重なり、更新できず。
少しバランスを崩してしまいましたので、今日から断食することにしました。
今回はジュースクレンズです。3日間、ジュースとたっぷりの水で過ごします。
断食中も酵素は摂りたいので、市販のジュースではなく新鮮な野菜を搾って直ぐに摂ることがポイント。
野菜は酵素が壊れないように低速圧搾させ、固形物が残らないようしっかりと漉します。
暫く内臓を休めて身体をすっきりさせ、思考をクリアにし、身辺の整理と掃除をして過ごします。

レシピ:カブの葉4個分、パセリ1束、にんじん1/2本、りんご1/2個、レモン1/2個、生姜1片
    (この分量で約250㏄とれます)




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