ジュースクレンズ2日目。
好転反応が出て、頭痛に悩まされました。毒素を排泄している証です。
これを乗り越えればすっかり良くなります。
さて、断食中難しいのが食事の支度です。
味を舌で確かめる程度は許容範囲として、いつも通り行います。
家族揃って断食できたら尚良しですが、強制はできません。
家族へはたっぷりの野菜と炭水化物を少々。このバランスがベストだと思っています。
食べたい気持ちを抑えて、美味しそうなプレートを横目にジュースだけで過ごします。
献立：グリーンリーフのサラダ、キャロットラペ、大根のマヨネーズ和え、
カブの浅漬け、半熟卵、トマトのショートパスタ
