meri ja ku の冷えとり

2014.08.21 Thu  Journal 

20140817_hietori
人の上半身は36℃、下半身は31℃、温度差は5℃程。
足を冷やさないように綿と絹の靴下を履く、冷えとり健康法(頭寒足熱健康法)

こちらは夏仕様。
いつものだと、スニーカーから靴下がはみ出してしまうのですが、
ショートタイプなので、オシャレ楽しめます。

冷えとりの大切なこと
半身浴をすること
からだを温める食品を食べること
食べ過ぎないこと
よく噛んで食べること
ストレスを溜めないこと
素直で思いやりのある心でいること

http://merijakuu.com/

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