山中湖リトリート day2

2014.11.02 Sun  Journal 

mtfuji_2-141102
翌朝、窓を開けると目の前に現れた富士山。
前日の雨、今日も予報では雨の筈。でも、この一瞬だけ富士山が姿を見せてくれた。

富士山を目の前にしてみんなでヨガする。
アーサナ、呼吸法、マントラ、瞑想。
身体がスッとして気持ちが良い。

朝食は、季節のフルーツ、グリーンスムージー、ヨーグルトとグラノーラ。

身体にやさしい朝食を摂り、気持ちの良い朝の時間をみんなでシェアすることができた。

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