午前中は排泄の時間帯なので、朝は消化に負担がかからないものを。
普段はフレッシュジュースかグリーンスムージー、季節の果物をいただきますが、
ゆっくりと過ごせる週末の朝は、胃にやさしい朝食をいただきます。
最近しそ油をネットで検索していましたら、共感するフレーズをみつけました。
＂食べもの、食べ方は、必ず生き方につながって来る。食生活をととのえることは、生き方をととのえることである。＂
株式会社創健社 創業者 故 中村隆男氏
献立：貝柱粥/小松菜のお味噌汁/ひじきと大豆の煮物/オカヒジキのお浸し/納豆/トマト（アイコ）
